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　　九游会j9官方网站-j9九游会登录入口首页旧版简介： 教学总监——崔生英老师：崔生英老师，生于1954年。现任中国瑜伽联盟常务理事长，中国瑜伽联盟，上海瑜伽联盟。中国瑜伽丽人选美大赛评判长。是上较早的瑜伽教练之一。由于从小身体很差，1986年通过电视接触到了蕙兰瑜伽之后，身体渐渐得到改善，从此与瑜伽结下不解之缘。2000年初，一次偶然的机会有幸在上海金桥公园遇到了国际瑜伽大师沈维德老师，就此拜师修炼，此举彻底改变了崔老师的命运，不仅身体获得了健康，而且也练就了一身的瑜伽功夫。同年7月起，应上海各大美容院、健身房金年会·(金字招牌)诚信至上、俱乐部、瑜伽馆以及社会企事业单位之邀，开始做瑜伽教练金年会·(金字招牌)诚信至上。在从事瑜伽教练工作十多年来，经常与国内外瑜伽知名人士探讨、学习，不断总结、研究，并多次到瑜伽发源地印度去学习、探索瑜伽的悠久历史与神秘文化。她将中国民族舞、西方芭蕾舞与印度瑜伽事例在一起，姿势优雅美丽，欣赏崔老师表演瑜伽是一种高级的享受，让人们真正感受到瑜伽不但能够健身，同时也是一门艺术。领略到从五千多年前的古印度流传至今的古老文化的精妙内涵。2004年为中国ceo俱乐部表演获得一致好评，照片刊登在《艺术家》杂志上。2011年9月《现代艺术》杂志“名人故事”栏目刊登了介绍崔老师事迹的专栏文章：《瑜伽——我的能量源泉》

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　　轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。

　　轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。