瑜伽入门之瑜伽用品选购pdf金年会-九游会j9官方网站

　　九游会j9官方网站-j9九游会登录入口首页旧版对于现代人来讲，瑜伽并非完全是徒手运动。借助一些特制的工具做瑜伽，其实是瑜伽

　　作为一项健身运动的一个分支，它被命名为辅助物瑜伽”。这是由印度著名的瑜伽大师

　　对于现代人来讲，瑜伽并非完全是徒手运动。借助一些特制的工具做瑜伽，其实是瑜伽

　　作为一项健身运动的一个分支，它被命名为辅助物瑜伽”。这是由印度著名的瑜伽大师

　　于它的练****效果显著，加上科技日新月异，该流派的衍生物不断壮大，俨然成为瑜伽爱好者

　　瑜伽垫：做瑜伽练****时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，

　　膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要

　　有一种干涩的感觉金年会-金字招牌诚信至上，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练****时会

　　容易打滑、摔伤。初做瑜伽的练****者，可选用厚一点的垫子，如 6mm 厚的；有一定基础的

　　很多人觉得在家里自己练****瑜伽，不需要垫子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做，

　　其实这都是不正确的，因为地板和床的软硬度都不适合瑜伽运动，处理不当，还会引起一些

　　不必要的事故。而且，即使是使用一些家用的毯子和地毯等，效果也不一样，只有亲身体会，

　　练****瑜伽的时候所穿着的一种服饰。选用瑜伽服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还

　　有有比较好的透气性。而且瑜伽运动动作幅度较大金年会-金字招牌诚信至上，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同

　　时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高金年会-金字招牌诚信至上。市面上有些用尼龙做的伸缩性

　　好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全没有弹性，穿着身上松松垮垮。瑜伽服最好采用

　　富于伸缩性能和吸汗性能的材料，在两者之间达到最佳平衡。穿在身上，既有贴身的舒服感，

　　瑜伽砖：是一种做瑜伽练****时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着

　　对于一些初学者来说，很多动作都是做不到位的，这个时候我们就可以选择一些动作上的辅

　　助工具。瑜伽砖就是其中一种，是当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候过渡使用的，

　　或者是保持身体的平稳的时候也可以使用。这个对于一些常年学****瑜伽的人来说，已经是不

　　必要了的，但对于初学者做到一个动作的标准化来说，还是有一定辅助作用的。

　　瑜伽球：是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性，平衡能力、改善体态、

　　瑜伽伸展带：是做瑜伽练****时的一种辅助产品。比如半面式，两手相扣够不着时，可以用伸