腰椎间盘突出怎么止痛 日常注意这些地方金年会-九游会j9官方网站

　　九游会j9官方网站-j9九游会登录入口首页旧版说起腰椎间盘突出，在不少人的认识当中，是中老年人的专属病症。其实不然，现如今，腰椎间盘突出年轻化的趋势越来越明显，尤其是一些脑力劳动者，长时间存在不良坐姿，再加上缺乏运动，很容易患上腰椎间盘突出，造成腰疼、背疼。那么，腰椎间盘突出怎么止痛？专家表示金年会，腰椎间盘突出引发的疼痛可以通过物理疗法、药物治疗来缓解。

　　如针灸、推拿、理疗、体外冲击波、中低频电疗、高能量激光治疗等，可以缓解肌肉疼痛和僵硬，加速康复。还可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛，但需要注意温度和时间，以免引起皮肤烫伤或冻伤。

　　腰椎间盘突出急性期可服用非甾体抗炎镇痛药进行治疗，比如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊。其主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效，能够缓解各种慢性关节炎的急性发作或持续性的关节肿痛症状金年会，并可以缓解软组织的风湿性疼痛，如肩痛、肌腱痛、滑膜炎、肌肉疼痛以及运动损伤后的疼痛等。也可以缓解急性的轻、中度疼痛，如手术、创伤、劳损后的疼痛，原发性痛经、牙痛、头疼等。

　　腰椎间盘突出属于慢性病，药物治疗期间，日常要注意的地方有不少，主要有以下几点：

　　1.避免腰部过度受力的活动金年会，特别是避免长时间弯腰的活动，比如说长时间弯腰洗衣服、拖地以及弯腰提重物、搬重物。

　　2.注意腰部保暖：寒冷刺激容易引起腰痛症状加重，因此要注意腰部保暖，避免腰部受凉。在寒冷的环境中可以适当增加衣物，或者使用暖宝宝等保暖用品。

　　3.加强锻炼：适当的锻炼可以增强腰背肌肉的力量，提高腰椎的稳定性，缓解腰痛症状。建议进行全身运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，也可以进行针对性的腰部锻炼，如小燕飞、平板支撑等。