参加瑜伽教练培训是怎样的一种体验？-九游会j9官方网站

　　九游会j9官方网站-j9九游会登录入口首页旧版首先可以认识一群志同道合的朋友，其次能提升自己的专业知识 经验，更重要的是能提升自己的气质，让自己的皮肤变得更好，红润光泽

　　有了一定基础之后可以自己排课，给老师看，看好了之后自己练习说，实话实说比较累比较枯燥，但是坚持坚持就好了。

　　我今年不到20，应该算比较小年龄学这个的，我还见过40岁的家庭主妇学，当然她的身体基础条件还不错，又肯吃苦，现在整个人非常有自信。我的老师里基本都是30岁左右，还有一个50岁的，但显得很年轻。

　　瑜伽有流瑜伽 高温瑜伽 球瑜伽 艾杨格瑜伽，空中瑜伽等等，都会慢慢学到，感觉耐心和肯吃苦比较重要。

　　建议您找一个比较靠谱的学校学习，现在的价位都在1万左右，是一笔不小的投资。我和我的老师是很好的朋友，建议您在学习之前先在学校上几节瑜伽课，看看自己是否可以接受，顺便看看她的授课态度。

　　一开始都是要练体能的，一来是为了打开身体，二来也是为了提升体能，在接下来的教学中，能体验相应的体式，比如教到这个体式，如果身体打开了，体能上来了，你就可以做得很到位，就能很好感受这个体式带来的感觉，这样你才能更好传授给会员。

　　接下来就是理论讲解，一个一个体式讲解，很详细，每个体式的注意事项，发力点是哪里，如果因为身体限制做得不是很到位的话，应该怎么去简化，让会员能做到等等。要认真做笔记，不然很容易忘记。

　　回去之后，还要整理笔记，把每个体式都说一遍，并且写下来，用自己的话，不能照着书本念，因为你去给会员上课的时候，你不可能拿着书去的，所以这些要背下来。

　　学完体式之后，就是瑜伽的排课技巧，怎么排才能让会员更好练习，老师会讲授这些技巧。

　　这个过程学下来是会比较吃力，但是因为我报的是教培周末班，所以相对没那么紧。其实最好还是每天都练习，保持一定的运动量，增进自己的体能，才能进步得更快。至于你说的力量弱，能不能坚持，其实我觉得主要是看个人，我刚开始学的时候，力量也是很弱，平板撑10秒中就顶不住了，但是慢慢练了之后，就好很多了，所以，不管是力量弱还是柔韧性差，这都是都通过勤奋练习去慢慢改善的。正如科比说的，你见过凌晨四点的洛杉矶吗？

　　我之前是一个小白，零基础，上的速成班，每天练习，提升很快，老师讲的东西也很多

　　但是因为自己是小白，老师讲的多，自己消化不了，现在出来代课，感觉缺了很多东西，体式会吗？会！对吗？那就不一定了……

　　有朋友上的一对一教培班，我感觉挺好的，老师手把手教，啥时候你能把这个体式消化了，啥时候学下一个，相对来说点的也很细，正位！